健身打卡 App + Watch

项目背景

一家连锁健身房希望提升会员的到店频率：多数会员办卡后锻炼热情很快消退。 我们为其打造了一款“手机定计划、手表陪你练”的双端应用——用轻量激励把锻炼变成日常习惯。

核心功能

• 训练计划定制

  手机端根据目标（增肌 / 减脂 / 保持）生成周期化训练计划，每周自动调整强度。

• 手表端实时指导

  Apple Watch 上直接开始训练，实时显示心率区间、组间倒计时和动作提示，抬腕即可打卡。

• 双端数据同步

  训练数据同步至 iOS 健康，App 端汇总成长曲线、连续打卡天数与本周消耗概览。

• 成就与提醒激励

  连续打卡徽章、周目标达成奖励，配合手表端温和的久坐与未练提醒。

技术栈